粗粮虽是宝 宝宝多吃消化不好

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2013-10-11 17:35:42 来源:中国食品科技网

  一般来说,6个月已经 的宝宝须要上加辅食。好久太少再 上加粗粮取决于宝宝的消化吸收能力。对于消化能力弱的宝宝,还太少再 在8个月已经 少许上加。宝宝吃粗粮后,可能性会经常出现一过性腹泻和太少排气等大现象。这是正常的生理反应,逐渐适应后,胃肠会恢复正常。

  吃些粗粮的优点有以下两方面:

  (1)精白米和精白面在粮食加工过程中,有相当一部分营养成分损失掉了,最严重的当属维生素b1 Bl及无机盐的损失。可能性Bl主要占据 于谷类的外层,当上加麸皮和糠时,Bl也就随之上加了,好多好多 长期吃精白米、白面的人,易原困 因维生素b1 Bl缺陷患脚气病(三种有互近神经炎、心血管系统特殊症状的营养缺陷病)。

  (2)各种粗粮暗含的营养素都各有所长,如小米含铁及维生素b1 B2高,全麦粉含钙高,好多好多 能使孩子获得多方面的营养素。此外,粗粮暗含纤维素比细粮多,对避免小儿产生便秘有良好作用。已经 ,营养学家的口号是:不须把粗粮从大伙的饭桌上撤下去。

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