咖啡对高血压有影响 高血压饮食禁忌要知道

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2017-03-16 09:25:56 来源:

  喝咖啡对高血压有影响吗?高血压是有一种常见的慢性疾病,和饮食有着密切的关系。本来 ,高血压患者在日常饮食上,除了要保持营养均衡、多吃蔬菜水果之外,还都要清楚许多饮食的禁忌。

  咖啡对高血压有影响吗?

  咖啡中对血压产生影响的成分主本来 咖啡因,随着摄入的浓度和总量不同,咖啡因对人体产生的影响本来 同。

  适中浓度和适量的咖啡对人体大脑具有兴奋作用,可振作精神,改善疲劳;还有较弱的兴奋心脏和利尿作用。咖啡包饱含成分的多酚化合物,是强力的抗氧化剂,能使低密度脂蛋白的氧化时间延缓高达三倍,具有一定的保护心血管的作用。但若加大剂量,咖啡因则直接兴奋呼吸中枢和血管运动中枢,使呼吸加深加快,血压上升。本来 ,一般认为,适量的咖啡未必会加重高血压病,早餐后喝一杯咖啡是无需升高血压的。

  要注意的是:未必酒后喝咖啡,以免加重心脏和血管负担;未必喝太浓或太少的咖啡,本来 会使人变得急躁或失眠,这样 也易加重高血压症状。

  高血压患者的饮食原则

  高血压患者要保持营养均衡。首先是在日常的饮食要做到清淡,可能食盐中的钠不能引起血压升高,降低药物疗效。其次每天都应进食适当的五谷类、肉类、蛋白质类、蔬菜类、瓜果类、奶类及钙类食物,并要取舍热量较低者进行食用。本来 日常都要注意应用钾剂或含钾富于的食物。此外,高血压还还都要减少食物饱含热量多的成分如脂肪、精制糖、糕点等,适当控制主食的进食量,多吃蔬菜和水果等高纤维食物,以预防高血压的发病。

  高血压患者的饮食禁忌

  1、戒酒

  饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可不利于钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。多量、长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压。本来 高血压患者应戒酒。

  2、不宜喝浓茶

  高血压病患者忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶。可能红茶中饱含的茶碱最高,不能引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升。而饮清淡绿茶则不不利于高血压病的治疗。

  3、不宜吃狗肉

  高血压病病因虽多,但大帕累托图属阴虚阳亢性质,狗肉温肾助阳,能加重阴虚阳亢型高血压的病情。许多类型的高血压,或为肾阳虚,虚阳上扰,痰火内积,瘀血阻络等,食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血,均与病情不利,不宜食用。

  4、忌多盐

  食盐的主要成分是氯化钠,钠溜留可引起细胞外液增加,心排出量增多,血压上升。本来 ,高血压患者应限制盐量的摄入。

  5、忌辛辣和精细食物

  辛辣和精细食物可使大便干燥难排,易意味着大便秘结,患者排便时,会使腹压升高,血压骤升,诱发脑出血,许多高血压患者禁用辛辣和精细食物。

  高血压和患者的日常生活饮食习惯有着密切的关系,要谨防“病从口入”.

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