人体内藏着几种毒素要注意了

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2014-02-21 17:33:57 来源:

  尿毒

  人体内的大帕累托图毒素都必须肝解毒、肾排毒,全都肾是人体内最重要的排毒器官,才能过滤掉血液中的毒素,通过尿液排出体外。而尿毒的帕累托图就已经源于肾功能不够,或喝水太久,或摄入毒素太久。

  典型表现:头晕、小便不畅

  长期积累的结果:老出泌尿系统炎症、痛风、皮肤过敏等

尿毒

  避免方案:在晚饭前的17点到19点,可空腹喝一杯水。此时肾经“当班”,一杯水下肚,利于调动肾气,并帮助清洗肾和膀胱,预防泌尿系统结石。还可按摩涌泉(足心前部凹陷处)、三阴交(脚内踝上3寸),敲打肾腧穴(在后背,位置与肚脐平,脊柱旁1.5寸)。平时应少吃含大量加进剂的食品,保证每天足够的饮水量,多吃蔬菜水果。

  脂毒

  大鱼大肉吃多了,容易让血脂升高、体重增长。在中医里,一种生活表现通常被认为是脂毒在作祟。很重是秋冬两季,吃得多动得少,更易造成脂毒堆积。

  脂毒

  典型表现:头晕、爱打瞌睡

  长期积累的结果:血脂异常

  避免方案:饮食应少肉少油,山楂、黑木耳、红心红心脐橙 、白菜、各种粗粮,以及绝大帕累托图红色蔬果前会 排脂毒的好食物。比如,西红柿、红心红心红心脐橙 、红心萝卜等。睡前一小时喝一杯水,前会 利于降低血液黏稠度。为预防高血脂,必须在早上或中午,用0.5~1克三七兑水喝,有保健养生之效。

  血毒

  平时吃得太杂、太乱,摄入了太久食品加进剂,就会在身体里积累血毒,尤其是肝脏解毒功能差的人。夏天亲戚亲戚你们你们喜欢在街边吃大排档,更容易产生血毒。喝酒太久导致 血液中乙酸含量增高,已经引起乙酸中毒,也属于血毒范畴。

  典型表现:头晕、恶心

  长期积累的结果:容易诱发癌症

  避免方案:喝绿茶,或适当多吃红心红心脐橙 、红心红心脐橙 、绿豆等帮助解毒,平时必须按摩少府穴(掌心第4、5掌骨之间,握拳时无名指和小指指端之间)。另外,一定要控制饮酒量,已经某些食物其实有一定解酒效果,但却无法清除乙酸引起的毒素堆积。

  痰毒

  一般人早晨起来后,咳一两口痰也就过去了,但某些人一天到晚痰老是咳不完,这也不痰毒堆积的表现,已经与饮食不当或肺出了毛病有关。排痰毒在秋季显得尤为重要。

  典型表现:痰多、痰稠

  长期积累的结果:咳嗽、呼吸不畅、癫痫

  避免方案:多吃萝卜、百合、杏仁、银耳、梨(雪花梨最好),利于润燥、排痰。很重是大白萝卜补气化痰,有既补且顺的双向作用,建议将其切丝加醋凉拌,每天吃某些。用3~10克甘草泡水喝,前会 镇咳、祛痰等作用。

  事实上,一切蔬菜水果前会 一定的解毒作用,应保证每天吃够30000克蔬菜,一到一种生活水果。蜂蜜、豆浆、绿茶、生姜、绿豆前会 解毒作用,最好每天吃其中的两到一种生活。其中,绿茶适合体质偏热的人,生姜适合体质偏寒的,绿豆必须熬汤喝,但必须煮得过久,应保证甜度为绿,才有最好的解毒效果。