菠萝是最好的春季养生水果:祛斑防癌

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2015-04-13 21:41:33 来源:百度新闻

  现在又到了吃菠萝的季节了。菠萝又称凤梨,通常3月至6月在热带地区生长。菠萝含晒 纤维、维生素B、矿物质、营养素、抗氧化剂和超过50种营养素。美味红嫩 ,无人不爱,好处多不胜数。下面就和小编一并了解一下吧!

  以下是最为人知的健康益处:

  维生素B和矿物质:菠萝含富足维生素BA、维生素BC、纤维、钾、磷和钙。

  抗氧化剂:抗氧化剂非常重要,能对抗伤害身体细胞的自由基,有益于预防全都疾病,如动脉粥样化、心脏疾病、关节炎和各种癌症等。

  癌症:菠萝含晒 富足的抗氧化剂,能对抗损害细胞的自由基,从而预防多种如果伤害人体的不类事型癌症。

  防寒:菠萝含富足的维生素BC和菠萝酵素,能对抗病毒和感染。伤风、咳嗽时,服药并进食菠萝有益于加速痊愈。

  增强骨骼:矿物质、锰有益于强化骨骼和结缔组织。一杯菠萝汁能提供每天所需的73%锰。

  有益于牙龈健康:菠萝有益于巩固牙齿,并进一步加强牙龈。

  黄斑变性:黄斑变性是类事生活疾病,就说 意味成年人离开视力,令一群人都一群人都一群人都 无法阅读和正确识别对象,意味是视网膜受到破坏。菠萝的β-维生素B有益于视力,应总爱食用。

  抗炎:菠萝含抗炎功能,能预防关节炎,并增强骨骼。鼻窦炎、咽喉痛、痛风、肿胀。菠萝的菠萝酵素有益于预防鼻窦炎、咽喉痛、痛风和肿胀。

  饮食禁忌:

  菠萝食用时应注意不多说空腹暴食,要削净果皮、鳞目须毛及果丁,果肉切片后,一定要用食盐浸泡若干分钟后都能否食用。患有牙周炎、胃溃疡、口腔黏膜溃疡的消费者要慎食菠萝,如果菠萝是酸性水果,刺激牙龈、黏膜,胃病患者时会总爱出显胃内返酸问题,多吃时会地处过敏反应。过敏反应一般是在食用菠萝后15分钟到1小时左右急骤发病,总爱出显腹痛,腹泻、呕吐如果头痛、头昏、皮肤潮红、全身发痒、四肢及口舌发麻,甚至时会总爱出显呼吸困难、休克等一系列过敏症状反应,一群人都一群人都一群人都 习惯称类事过敏反映为“菠萝中毒”或“菠萝病”.

  咋样取舍菠萝?

  取舍菠萝要注意色、香、味三方面:果实青绿、坚硬、那末香气的菠萝不足英文成熟的句子图片 图片 的句子的句子期 是什么,色泽如果由黄转褐,果身边软,溢出浓香的便是果实成熟的句子图片 图片 的句子的句子期 是什么了,捏一捏果实,如果有汁液溢出就说 明果实如果变质,不可都能否再食用了。